牙線的挑戰者？
牙線好難用、好難學 用牙線要清好久 牙線常不小心壓到牙齦痛 以上或許是許多人對於牙線的困擾，這邊分享個人經驗，我在矯正期間 follow 牙醫建議，為了避免牙周病，養成用牙線的習慣，後續矯正完成後，下顎前牙有固定式維持器，每次這一區用牙線清潔大概得花 3 ~ 5 分鐘，也曾好奇有沒有更有效率的方式，後來偶然在牙周病學課本看到討論沖牙機的段落，所以藉這篇文章與大家分享教科書和論文提到關於沖牙機的一些可能效益： 「沖牙機+手動或電動牙刷」可比「手動牙刷+牙線」更有效清除牙菌斑、減少流血、牙齦發炎。 有研究將沖牙機和牙間刷比較，發現沖牙機比牙間刷更有效清除牙菌斑和減少流血。 沖牙機對於有植牙或接受矯正的患者也是安全且有效。 沖牙機可比 0.12% chlorhexidine 嗽口水更有效減少 BOP。 沖牙機可能可以改變牙周囊袋比較淺處的菌相，但對於牙周囊袋比較深的地方 (5 ~ 6 mm 和更深處）影響有限。 我舊的認知：用牙刷+牙線就可以好好清潔了。 我新的認知：有些情況，用牙刷+沖牙機可以更有效率的清潔。 重要觀念： 可優先挑選有 ADA Seal of Acceptance 的產品型號，安全性和效果至少經過美國牙醫學會認證。 沖牙機不可取代正規牙周治療。 沖牙機不是只沖掉食物殘渣而已，其實也能去除牙齒表面的部分牙菌斑。 牙線仍然是清潔牙縫的一種便宜、有效、易取得的工具，但牙線也是有不容易清到的地方。 我的考量：家人有牙周病，然後近幾個月發現自己前牙也出現幾個小的黑三角，加上想嘗試看有沒有更有效率的清潔工具，所以未來應該可以牙刷/電動牙刷 + 牙線 + 沖牙機合併使用。 Reference Comparison of irrigation to floss as an adjunct to tooth brushing: effect on bleeding, gingivitis, and supragingival plaque Comparison of Water Flosser and Interdental Brush on Plaque Removal: A Single-Use Pilot Study Comparison of the effect of two interdental cleaning devices around implan...